Как встретить Новый год с праздничным настроением? На этот вопрос ответила заведующая кафедрой психиатрии ТюмГМА, профессор Татьяна Раева.
Как встретить Новый год с праздничным настроением? На этот вопрос ответила заведующая кафедрой психиатрии ТюмГМА, профессор Татьяна Раева.
Иллюзию праздника создает картинка в телевизоре, но наблюдать, как праздную другие — не значит самим испытывать радость, люди должны сами уметь получать удовольствие, считает она. Новый год — семейный праздник, но чтобы провести его весело и душевно, необходимо готовиться заранее, и тогда он даст удовлетворение.
Раева отметила, что наш темп жизни таков, что мы мало общаемся с близкими, мы перекидываемся ценными указаниями, критическими замечаниями, но говорить о том, что глубоко проникаем во внутренний мир родных людей, не приходится. Новогодний праздник — прекрасное время, чтобы компенсировать этот недостаток общения.
Новый год многие рассматривают как период обновления, полезно будет что-то новое внести и в праздничный вечер. «Я, например, разрабатываю новое меню, — поделилась своими планами профессор. — Все домашние заинтригованы, спрашивают, что у нас будет, я уговариваю их подождать. Новое - не значит только что-то гастрономическое. В долгие дни каникул можно открыть для себя новые виды отдыха».
Многие люди жалуются, что им трудно возвращаться к будням после долгих праздников. Татьяна Раева такой проблемы не видит: «Людям труднее работать, чем отдыхать. Острее стоит вопрос, как качественно отдыхать. Не все это умеют делать».
Она советует не нарушать свои биоритмы в праздники, спать до беда — не есть хорошо, организм больше оценит, если вы сохраните привычный режим дня.
