Моржи ищут в проруби здоровье и эйфорию

Автор: Беседовала Татьяна Криницкая

У небольшого водоема на улице Таймырской базируются тюменские моржи из клуба «Кристалл». За шлагбаумом - банька и пара теплых вагончиков. Внутри одного из них — того, что любители ледяной воды называют офисом...

У небольшого водоема на улице Таймырской базируются тюменские моржи из клуба «Кристалл». За шлагбаумом – банька и пара теплых вагончиков. Внутри одного из них — того, что любители ледяной воды называют офисом – все очень скромно. Здесь длинный стол для чаепитий с самоваром, полки с книжками о здоровом образе жизни и домашнем консервировании, а также кубки, которые моржи завоевали на соревнованиях.

Наград у вас много, пылятся, – говорю я председателю областной федерации закаливания и спортивного зимнего плавания, руководителю «Кристалла» Сергею Сидорову.

— Да, надо перебрать. У нас их столько, что не помним уже, за что получали. За 20 с лишним лет мы становились двухкратными чемпионами России (1990 и 1991 год — прим. ред.), а все остальное – победы региональные. Синюю хрустальную вазу – ее здесь нет, дома храню – мы получили за победу в чемпионате России в 1990 году.

Кстати, если мы наш пруд почистим, углубим — то создадим идеальные условия для моржевания. Моржи из других городов нам завидуют. А недавно здесь был установлен мировой рекорд.

— Расскажите, как это случилось.

— Впервые в Тюмени проходил национальный заплыв. На него мы пригласили представителя «Книги рекордов и достижений России» Владимира Чудинова, чтобы он зафиксировал рекорд на длительность нахождения человека в ледяной воде. Новосибирский морж Виталий Панасюк заявил, что проплывет два километра. Это очень много. Вместе с ним, не для рекорда, а чтобы проверить свои силы, поплыл тюменец Андрей Сычев. Панасюк преодолел дистанцию в два километра и встал. А наш Сычев, который занимается всего два года, поплыл дальше. Он установил не только рекорд России, но и рекорд мира. Андрей находился в воде 56 минут. Такого еще не было. Будем претендовать на «Книгу рекордов Гинеса».

Это не единственный рекорд на декабрьском заплыве. В соревнованиях участвовали представители 24 национальностей. Это российский рекорд. Также мы побили свой собственный — впервые в Тюмени состязались 105 моржей.

— В нашем городе много моржей?

— Только у нас 200 человек. Примерно 60–70 в «Полюсе», 40–50 в «Роднике», человек 20 в «Ювенте». Сейчас казаки формируют еще один клуб. Со всеми дружим. Мы приглашаем их на соревнования, а они нас на праздники. Скоро на проводы русской зимы пойдем к «Полюсу». Они культурную программу организуют.

Кстати, из-за шумихи по поводу мирового рекорда к нам каждый день приходят по три-четыре новичка.

— Это молодежь или старшее поколение?

— Лет 15 назад к нам приходило много молодежи. Они здесь знакомились и женились. Помню, когда было семилетие клуба, мы сыграли семь свадеб. Сейчас уже наверняка это число перевалило за десятку. Нынче пошло старшее поколение. Люди приходят оздоровиться, но потом им становится мало.

Не искупался — чего-то не хватает. Если новичкам нужно окунаться два раза в неделю, то моржам со стажем этого недостаточно. Не нужно забывать, что сами водные процедуры в ледяной воде — не самоцель. Цель — после этого вести здоровый образ жизни. Мы принимаем в клуб людей, которые травятся алкоголем и табачным дымом. Но когда они начинают закаляться, то понимают, что это не нужно. Такую эйфорию получаешь от контакта с ледяной водой! Тяга к вредным привычкам отпадает.

Когда я начал заниматься, у меня одна ноздря не дышала. Благодаря закаливанию, я наконец-то стал чувствовать запахи. Раньше в висках частенько ломило, теперь я забыл, что такое мигрень. В прошлом я альпинист, в горах простудил спину, но сейчас о ней даже не вспоминаю.

Изменилось и сознание. Если раньше считал, что угоститься спиртным – это нормально, то вот уже лет 15 как я абсолютный трезвенник. Не пью алкоголь даже на праздники. И считаю, что так и нужно.

— Как быстро происходит оздоровление?

Кому-то достаточно нескольких недель, кому-то месяца. Зависит от того, как психологически настроен человек и какие у него болячки. Благодаря воде происходит перестройка организма. Телу холодно, мозг посылает команду направить кровь к поверхности кожи. Кровь устремляется к периферии и капиллярчики начинают работать. Через несколько заходов прочищаются мелкие сосудики. У людей стабилизируется давление, улучшается зрение, проходят хронические болезни. В последнем случае надо, не снижая нагрузки, продолжать ходить. «Хроника» локализуется и уходит.

— А противопоказания для моржевания есть?

— В основном сердечные. Нагрузка на сердце увеличивается в 2–2,5 раза. Нужно быть очень осторожным, если есть проблемы. Все моржи обязательно раз в год проходят медосмотр. Если вдруг что-то не так, нужно остановиться. Но за многие годы, которые я занимаюсь моржеванием, ничего плохого не случалось.

— Если человек хочет стать моржом, с чего ему нужно начать?

— Вот кто к Крещению готовится? Пришел, разделся, окунулся. То же самое и у нас. Потом, для поддержания формы, можно обливаться холодной водой. Несколько раз в неделю не у всех получается заниматься. Можно опрокинуть на себя ведро, принять на несколько секунд холодную ванну или постоять немного под душем.

— А что проще?

— Тут все индивидуально. Для меня самое легкое — ведро, потом ванна, самое сложное – душ. Мои ребятишки с утра в ванную сонные заходят, а вылетают — сна как и не бывало. Бодрячок на весь день.

— Часто бывает, что морж приобщает к закаливанию всю семью?

— Не всегда. Например, моя первая жена окуналась даже за день до родов. Когда сыну исполнился месяц, мы и его познакомили с моржеванием. А вторая жена ни в какую не хочет. Я иду сюда, а она – к подружкам.

— У вас такой большой опыт моржевания, вы, наверное, уже без страха купаетесь? Я сама, например, окунаюсь только на Крещение. Каждый раз перед тем, как зайти в воду, настраиваюсь.

— Нет, несмотря на десятки лет занятий, каждый раз, заходя в прорубь, я пересиливаю себя. Ведь идешь из тепла в ледяную воду, знаешь, что она тебя обожжет. Потом доли секунды дискомфорта сменятся приливом тепла. Плывешь, не чувствуя холода. Метров через 25, у кого-то через 50, появляется озноб. Может голову немного поломать. А выйдешь из воды – не чувствуешь температуры. С тела пар клубами валит. Эйфория такая, что словно летишь.

— А случается так, что из моржевания уходят?

— Случается, конечно. В основном из-за работы, по семейным обстоятельствам. Фраз: «Мне не понравилось», «Еще больше стал болеть», – я не слышал за эти годы ни разу. Интересно, что часто через два-три года люди возвращаются. Адреналина, эйфории не хватает.

Напомним, 21 и 22 января в зоне отдыха Заречных микрорайонов пройдет фестиваль закаливания и зимнего плавания «Сибирская купель».

здоровье, моржевание, закаливание, Кристалл, Тюмень

Просмотры: 2161

Комментарии