Dipol FM | 105,6 fm
92.26
99.71

Советы медиков при смоге

Не рекомендуется выходить на улицу в часы наибольшего задымления.

Во время природных пожаров в атмосферу выделяются токсичные вещества: соединения серы, альдегиды, озон и другие. Но самые опасные — мелкодисперсные (сажистые) взвеси. Эти частицы способны проникать глубоко в лёгкие человека. Вред от них сравним с пассивным курением. Оседая в легких, такие частицы уже никогда из них не выводятся.

Поэтому не рекомендуется выходить на улицу в часы наибольшего задымления. Держите окна плотно закрытыми, а если это не возможно из-за жары, то завешивайте их сетками или марлей, которые следует постоянно увлажнять. В помещении концентрация дыма может быть на треть меньше, чем на улице. Однако самые вредные мелкодисперсные частицы проникают в любое помещение.

Так что не пылите дома дополнительно: не жгите свечи и благовония; не пылесосьте; не пользуйтесь газовыми плитами во время готовки; включайте принудительную вытяжку; ни в коем случае не курите дома. Одно из главных правил: не перенапрягайтесь. Физическая нагрузка заставляет дышать чаще и глубже, а в условиях задымленности это вредит здоровью.

Увлажняйте воздух в доме. Если нет специальных увлажнителей, распрыскивайте воду из пульверизатора. В жару нельзя допускать пересыхания слизистой дыхательных путей. Пейте достаточно жидкости. Как можно чаще удаляйте оседающую на полу и мебели пыль влажными тряпками. Употребляйте в пищу больше растительных продуктов, выбирайте зеленый чай и свежие соки вместо кофе и лимонада.

Страдающие заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистых систем должны соблюдать рекомендации врачей: регулярно измерять давление и при необходимости пересматривать дозировки лекарств. При риске тромбообразования врач может посоветовать принимать ежедневно по ¼ таблетки аспирина. Особенно тяжело приходится астматикам, которым рекомендуется выезжать за пределы задымления.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Тюменские автоинспекторы задержали пьяного школьника
Тюменские автоинспекторы задержали пьяного школьника
Юноша признался, что ехал в магазин за выпивкой.
#ГИБДД
#пьяное вождение
#дети
#родители
#безопасность
В аэропорту Рощино из-за непогоды задержаны несколько рейсов
В аэропорту Рощино из-за непогоды задержаны несколько рейсов
Самолеты направляют на посадку в аэропорт Кольцово.
#Рощино
#метель
#транспорт
#рейс
В гордуме оценили создаваемые для тюменских дачников условия
В гордуме оценили создаваемые для тюменских дачников условия
А также новые субсидии для обеспечения пожарной безопасности.
#дума
#Тюменская городская дума
#СНТ
#дачи
#безопасность
#Светлана Иванова
#Елена Бойко
#Сергей Пыхалов
#Руслан Сабиров
#Тюмень
#новости Тюмени
За год спрос на подключение домашнего интернета от Tele2 увеличился в 8 раз
За год спрос на подключение домашнего интернета от Tele2 увеличился в 8 раз
Компания предлагает удобный формат подключения без обращения в абонентскую службу.
#мобильный интернет
#мобильная связь
#абонент
#новости Тюмени
Евгений Гараничев рассказал о том, почему дуэт с Викторией Сливко – верный путь к победе
Евгений Гараничев рассказал о том, почему дуэт с Викторией Сливко – верный путь к победе
Пара защитила титул победителей в сингл-миксте на Чемпионате Росси по биатлону в Тюмени.

#спорт
#биатлон
#Тюмень
#Евгений Гараничев
#Виктория Сливко
#новости Тюмени