Чтобы начать заниматься йогой, не надо быть гимнастом, не надо закидывать ногу за голову, не надо хорошо гнуться. Йогой могут заниматься все.
Слово «йога» имеет очень многозначный санскритский корень — это и «упражнение», и «обуздание», и «соединение», и «гармония». В общем, набор для любого сознательного человека.
За 10 лет существования центра Terra Yoga больше 3,5 тыс. людей перевернули свой мир с ног на голову, продвинулись в практике, а кто-то из учеников стал еще и учителем. Ведь открывать новые силы в себе и других — увлекательная миссия. Надо только расстелить коврик для первой тренировки.
«Чтобы начать заниматься йогой, не надо быть гимнастом, не надо закидывать ногу за голову, не надо хорошо гнуться. Йогой могут заниматься все независимо от физической формы, пола, возраста, состояния здоровья. К нам приходят люди с проблемами в позвоночнике, суставах, с давлением. Занятия построены так, что каждый может найти свой уровень», — говорит преподаватель йоги, основатель центра Terra Yoga Павел Давыдовский.
Знакомство с методом — для начинающих, интенсивные нагрузки — для продвинутых, еще есть восстанавливающий силы релакс, программа «здоровая спина» и особенная женская группа. Можно заниматься индивидуально. От простого к сложному, тело и разум набирают мощь, становятся гибкими, а вы достигаете равновесия.
«Чтобы мышцы, кости, голова нормально работали, чтобы все двигалось, необходимо заниматься каждый день. Я начала с двух раз в неделю, но почувствовала, что этого недостаточно. Теперь занимаюсь пять раз в неделю. Чувствую себя великолепно. Всем советую заниматься йогой в любое время, только чтобы у вас было хорошее настроение. Йога дает стимул жить и быть в тонусе», — уверена Ирина Долженко, которая уже четыре года занимается в центре Terra Yoga.
Хватит сидеть на месте: асаны сами себя не выполнят, а здоровье не «починится», так что с 9 до 9, утром и вечером, «собака мордой вверх» будет верно ждать вас на коврике, и вскоре вы начнете скучать по ней и спешить на тренировки. «Регулярно в нашем центре проходят семинары по йоге, приезжают
преподаватели из других городов, проводят специализированные семинары,
чтобы наши ученики могли расти. Также мы выезжаем в йога-туры. В конце
апреля — начале мая мы выезжаем в Тибет, на гору Кайлас, будет
двухнедельный пеший поход», — продолжает Павел Давыдовский.
В этой экспедиции еще осталось свободное местечко. Начать новую жизнь с понедельника нового года и приобрести свой первый абонемент сейчас можно
в два раз дешевле. Остались вопросы — изучите аккаунты центра в соцсетях и приходите знакомиться. Эта встреча может многое изменить.
Центр Terra Yoga: ул. Широтная, 122, корп. 2/1; тел.: 21-56-99; сайт:
www.terrayoga.ru; группа «ВКонтакте».
