Такой совет дал тюменский врач-невролог.
Как можно чаще находиться на свежем воздухе советует врач-невролог Университетской многопрофильной клиники Тюменского государственного медицинского университета Татьяна Пастухова. Об этом сообщает «Тюменская линия».
Она утверждает, что прогулки после дождя подходят для тонуса, солнечные ванны помогают от депрессии, а свежие фрукты и ягоды — дают жизненные силы.
«Желательно ходить как можно чаще пешком. Особенно полезно гулять после дождя, так как в такие дни воздух чище всего. Езда на велосипеде также способствует притоку кислорода и укреплению мышц ног. Бег в парке, например, улучшает работу дыхательной системы и кровообращения, укрепляет сердце, снижает вероятность стресса», — рассказала Татьяна Пастухова.
