Dipol FM | 105,6 fm
92.59
100.27

Не навреди: выходим из поста правильно

Резко переходить от растительной пищи к животной нельзя, предупреждают медики.

Пост заканчивается, а значит, вернется привычное меню. Резко переходить от растительной пищи к животной нельзя, предупреждают медики. Дело в том, что организм привык к легкой еде и стал вырабатывать ферменты, которые переваривают именно такую.

По словам Елены Кавер, врача-диетолога высшей квалификационной категории, кандидата медицинских наук, если с непривычки нагрузить организм жирным мясом, яйцами и заесть потом все это куличом, то пищеварительная система может дать сбой. Это приведет к обострению гастрита, панкреатита и других болезней ЖКТ. На перестройку организма с растительной на животную пищу понадобится неделя, если же есть заболевания пищеварительной системы, этот срок увеличится до двух-трех недель.

При правильном разговении медики не рекомендуют есть больше одного яйца за раз. Для желудка это тяжелый продукт. В первые три дня лучше есть с перерывами в 2−3 часа, порции должны быть небольшими.

«В одном приеме пищи желательно не сочетать разные животные белки: мясо и рыбу, яйца и молочные продукты. Жирное мясо в первое время лучше заменить куриным или индейкой», — говорит Елена Кавер.

В любом случае, выход из поста — это не одномоментное действие. Он должен длиться столько же, сколько шел сам пост и даже немного дольше. Это поможет не только подготовить ЖКТ, но и постепенно ускорить метаболизм, чтобы не набрать вес.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
29 марта в Тюмени может резко ухудшиться погода
29 марта в Тюмени может резко ухудшиться погода
Возможен дождь, мокрый снег, гололедные явления.
#новости Тюмени
#Тюмень
#Тюменская область
#погода
#дождь
#снег
#ветер
Из Тюменской области депортировали гражданина Узбекистана
Из Тюменской области депортировали гражданина Узбекистана
Такое решение принял суд на основании нарушения времени нахождения на территории страны.
#новости Тюмени
#Тюмень
#Тюменская область
#суд
#Казанский район
#депортация
#выдворение
#штраф
#мигранты
Оценка пять! Специалисты из Москвы познакомились с тюменским опытом медицинской помощи бездомным
Оценка пять! Специалисты из Москвы познакомились с тюменским опытом медицинской помощи бездомным
Общественные организации открыли свои стационары. Затраты им компенсирует бюджет.
#бездомные
#опыт
#новости Тюмени
#социальная политика
#помощь
Тюменский фильм «Каравелла Крапивина» представят на международных фестивалях
Тюменский фильм «Каравелла Крапивина» представят на международных фестивалях
Об этом сообщил режиссёр картины Дмитрий Колобов в своих социальных сетях.
#новости Тюмени
#Тюмень
#Тюменская область
#кино
#фильм
#фестиваль
#номинации
#Дмитрий Колобов
#каравелла крапивина
#Владислав Крапивин
Тюменские семьи встретятся на полуфинале конкурса "Это у нас семейное" в Екатеринбурге
Тюменские семьи встретятся на полуфинале конкурса "Это у нас семейное" в Екатеринбурге
Имена победителей станут известны 7 апреля.
#новости Тюмени
#Тюмень
#Тюменская область
#Это у нас семейное
#конкурс
#семья
#дети
#родители
#творчество